Smučarska očala niso samo modni dodatek
ampak nas ščitijo pred nezaželjenimi UV žarki,
ki so zaradi tanjšanja ozonske lukne vedno močnejši, v visokogorju pa se njihova moč lahko celo podvoji.

Vsekakor je pomebmno, da kupite kvalitetna smučarska očala, ki imajo:

• Šipico z zaščito proti UV ( UVA,UVB in UVC ) žarkom
• Dobro zračnost ( peno ), ki preprečuje rošenje
• Velike dvojne šipice, da boste dobro videli naokoli
• Prilagodljiv trak, tako jih bomo lahko nosili s čelado in nam ne bodo med smuko lezla na vse strani
• Oblika očal naj se popolnoma prilagega vašemu obrazu

Izbira stekla / šipice:

• Modra šipica ( Clear ) poveča kontrast je odlična za smučanje v megli ali oblačnem vremenu
• Rumena šipica ( Lemon ) je najboljša za nevihtne razmere in oblačne dni, saj poveča kontrast in posvetli krajino.
• Roza šipica ( Vermillon ) v večini pogojev povečajo kontrast in so idealne za vožnjo v najrazličnejših pogojih.
• Oranžna šipica ( Citrus ) prav tako povečajo kontrast in so najbolj idealne za bolj svetle dni
• Izbira fotokromiranih šipic je odvisna od svetlobnih pogojev ( svetlo roza ali svetlo oranžna do temno roza ali ornažna ). Primerne so tako za oblačne pogoje ( svetle ) kot tudi za zelo sončne dni ( temne ).
• Polarizirana šipica zmanjša bleščanje snega.

S pravilno izbiro smučarskih očal boste lahko uživali v vsakršnih pogojih, zato se splača potruditi in resnično poiskati tiste TA PRAVE.

Beseda forma po sskj pomeni »stanje duševne in telesne usposobljenosti za dobre dosežke, zlasti v športu« in zdi se, da prav to večina pozablja. Večina meni, da je forma samo telesna kondicija, zares pa je to veliko več. Vsak človek se zaveda, da je kondicija oz po domače forma še kako zelo pomembna. Toliko bolj pa forma pomembna pri športnih aktivnostih. Večina ljudi se odliči telovaditi v spomladanskih mesecih, predvsem za to, da bodo dobro zgledali na plaži v kopalkah. Nekateri k temu dodajo še nekaj obiskov fitnesa v jesenskih mesecih in tako menijo, da so se pripravili za smučarsko oziroma bordarsko sezono.

Pomembno pa bi bilo ohranjati formo skozi celo leto, saj je dokazano, da s tem pripomoremo k zmanjšanju možnosti poškodb pri športnih aktivnostih, veliko pa nam dobra kondicija telesa oz forma pri vsakdanjiku oz delavniku. Saj z dobro formo lažje ohranjamo koncentracijo in laže opravimo vse dnevne aktivnosti.

Deskanje prostega sloga pogovorno imenujemo tudi freestyle ali freestyle deskanje. Ta disciplina je prosta disciplina in zanjo je značilno, da deskarji izvajajo različne trike ( skoki, drsenje po predmetih, razno razne akrobacije v zraku,….).
Za freestyle deskanje je pomembno, da ima deksar mehkejši in krajši bord, kar mu bo omogočalo hitrejše prehode, čim lažji bo bord, tem lažje bo deskar izvajal trike.
Prav tako pa so freestylu namenjene tudi posebne vezi, te vezi so mehkejše.
Za freestylerje je značilna račka postavitev nog na bordu.

V freestylu poznamo več disciplin:

• Slopestyle; deskarji izvajajo trike na različnih objektih.
• Kros; v krosu tekmuje več tekmovalcev naenkrat, preizkusijo se na različnih ovirah, ki jih čakajo na progi.
• Big air ( velika skakalnica ); tukaj gre za izvedbo akrobacij na veliki skakalnici. Pomembne so tri stvari – najvišji skok, najdaljši skok in najtežja akrobacija.
• Halfpipe; gre za poseben snežni kanal, deskarji v kanalu pridobivajo na hitrosti, ko pridejo na vrh kanala pa izvedejo trik.
• Quartepipe; tekmovalec vzame zalet in se na enostranskem snežnem kanalu požene visoko v zrak ter izvede trik.

Za vadbo vseh teh trikov pa so seveda zelo pomembni t.i. snežni parki, ki imajo različne ovire in skakalnice na katerih deskarji lahko vadijo.

Zelo pomembno je, da se smučarska čelada lepo prilega naši glavi, saj nas bo le tako ustrezno in učinkovito varovala pred poškodbami.
Najprej si izmerimo obseg naše glave, to naredimo tako, da vzamemo šivilni meter ( meterski trak ) in si ga ovijemo okoli glave malce nad obrvmi, dobili bomo določeno številko v cm, velikosti čelade, pa so podane na njeni etiketi.
Seveda se cm od proizvajalca do proizvajalca malce razlikujejo, vendar se gibljejo tako nekako:

• Velikost S ( obseg glave od 51 – 55 cm ),
• Velikost M ( obseg glave od 55 – 59 cm ) in
• Velikost L ( oseg glave od 58 – 61 cm ).

  * to so približne mere in so možna manjša odstopanja, zato se ne sekirajte, če si boste  izmerili obseg glave 62 cm.

Toraj, če smo si izmerili obseg naše glavne 57 cm, potem nam bo čelada M ustrezala. Če pa smo v trgovini lahko ustreznost velikosti preverimo tudi tako, da si čelado nadenemo na glavo, njen sprednji rob mora biti malo nad obrvmi, čelado  premaknite naprej in če se vam čelo pri tem naguba potem je čelada za vas prave velikosti, saj če gre čelada enostavno naprej in nazaj in imamo nekaj prostora vmes, potem je čelada za vas prevelika.

Seveda pa se velikosti pri nekaterih proizvajalcih malce razlikujejo tudi glede na spol, ženske čelade so ponavadi malo manjše od moških čelad.

Prav tako se morajo naušniki lepo prilegati ušesom, zadnji del čelade naj ne pokriva tilnika, podbradni jermen naj bo lepo zategnjen, vendar naj vas ne tišči.

Preverite tudi, da imate ustrezna smučarska očala, ki se lahko prilagajajo in se tako nosijo s čelado ali brez nje. Če so očala nastavljiva, potem se bodo tudi, ko boste nosili čelado lepo prilagajala vašemu obrazu.

Če boste upoštevali zgoraj omenjene nasvete, potem boste težko kupili napačno velikost čelade.



Smučanju prostega sloga pogovorno rečemo freesyle smučanje, manj pa se je prijel izraz akrobatsko smučanje.
Akrobatsko smučanje se je pričelo že leta 1930, ko so Norveški smučarji med treningi alpskega in cross-country smučanja začeli izvajati razno razne akrobacije. Smučanje, ki mu danes pravimo freestyle ali tudi smučanje prostega sloga pa se je razvilo dokončno v ZDA.
Skozi desetletja se je takšen način smučanja dopolnjeval in izpopolnjeval in tako je akrobatsko smučanje leta 1979 postalo tudi priznana olimpijska disciplina, vendar z nekaj omejitvami zaradi prenevarnih elementov in skokov.

Danes smučanje prostega sloga vsebuje več disciplin:

• Grbine ( proga po kateri se spustijo tekmovalci ima številne grbine, izvedeta se tudi dva skoka )
• Skoki ( tekmovalci se pomerijo v tehnično doveršenih in zahtevnih akrobatskih skokih )
• Kros ( tukaj tekmuje več smučarjev hkrati, ki morajo kar najhitreje premagati naravne in umetne ovire na poti )

Oprema

Za vse to izvajanje trikov pa je potrebno imeti prav posebne smuči imenovane tudi free smuči. Te so posebej narejene za prosti slog in za izvajanje različnih trikov. Smuči so spredaj in zadaj ukrivljene navzgor.
Uporabljajo se mehkejši smučarski čevlji, palice in vezi, ki so ponavadi nameščene na sredini smučke.
Celotna oprema je torej priprejena za v snežni park, kjer se na različnih ovirah izvajajo triki.

Vsekakor pa so freestylerji znani tudi po svojem edinstvenem slogu, raje nosijo namreč bolj pisane jakne in hlače, ki so po možnosti baggy kroja.

Pri vseh teh adrenalinskih skokih pa je pomembna tudi zaščita telesa ( različni ščitniki ) in glave ( čelada ).

Še dobro se spomnim, kako je bilo pred nekaj leti samoumevno, da si se usedel na motor in se odpeljal brez čelade, rekoč saj grem le do mesta.

Pa se je to do danes popolnoma spremenilo, tako zaradi zakonov in policistov kateri so nas nekako prisilili k temu, in tudi zaradi boljšega poznavanja in ozaveščanja ljudi o varnosti v cestnem prometu.

Sedaj že vsi vemo, da čelada rešuje življenja na cesti, zakaj bi bilo kaj drugače in jih ne bi tudi na smučiščih? Ali je steptan sneg kaj manj trd in neveren od asfalta? Ali ssmučmi ali bordom ne dosegamo hitrosti katere so lahko ob padcu zelo nevarne?  No ja zdi se da gremo po enaki poti tudi pri obnašanju na smučiščih, pa ne le zaradi (tega ne napišem rad) dobrega dela policistov, saj redno opozarjajo na varnost in pravilno zaščitno opremo na smučiščih, pač pa tudi zaradi družbe na splošno saj je se na splošno bolj zavedamo nevarnosti.

Dobra čelada nam lahko reši življenje ali pa vsaj prepreči morebitne poškodbe in bolečine pri padcu in to za vsega okoli 100 EUR ali manj. Ali res ni vredna varnost vsaj 100 EUR ob tem, da za eno dnevno smučanje zapravimo brez težav (karta+malica+prevoz) 50 EUR.

Vsak, ki se želi naučiti kakšnega novega športa se spopade s kopico vprašanj o tem kaj je primerno zanj, kako naj to izbere,kako pa naj to vem…..? V nadaljevanju ti ponujam nekaj odgovorov na tvoja vprašanja glede bordarskih začetkov.

Poznamo dva razlčna sloga bordanja oz. deskanja na snegu. Eden je alpski slog, drugi pa prosti slog.

Pri alpskem slogu se uporablja zelo ozek bord z veliko stranskega loka, kar omogoča hitre in dolge zavoje. S takšno desko lahko dosežemo tudi viskoke hitrosti, pri čemer pa ne smemo pozabiti na primerno zaščito glave ( čelada ), kolen ( kolenski ščitniki ), hrbtenice (želva), rok ( dobre rokavice in ščitniki) ali pa zaščitimo naše telo s celostno zaščito ( hlače in zgornji del ).

Pri prostem slogu gre za našo izbiro vožnje, pri čemer je bord širok in simetričen. Kakšen bord bomo izbrali je odvisno od tega ali gre za freestyle ali za freeride način vožnje in obliko borda.

• Freeride bordi

Priporočamo jih vsem, ki se boste tega športa šele začeli učiti ali pa ste že malce bolj izkušenejši začetnik. Zakaj? Takšne deske imajo srednji flex ( trdoto ) s čimer omogočajo izvajanje trikov kot tudi različne druge načine drsenja. Freeride bord naj bo daljši, saj je le-ta bolj stabilen pri hitrosti, ima boljši oprijem, ima naj srednje velik lok, privzdignjen rep in krivino, kar vam bo omogočalo izvajanje daljših zavojev.

• Freestyle bordi

Si želite skokov, trikov ali različni drugih rotacij? Če je odgovor ja, potem je freestyle pravi za vas. Freestyle bord je bolj agresivni od freeride borda, omogoča hitrejši prehod od robnika do robnika, je bolj širok, dobro vodljiv, srednje trd, rep in konica borda pa naj bosta bolj mehka. Bord naj bo tudi kratek, lahek in tanek, tako, da boste lažje izvajali trike.
Pri takšnem načinu bordanja se uporabljajo mehke vezi.

Kaj pa širina in višina borda?

Pri izbiri deske igrata zelo pomembni vlogo tvoja višina in teža.
Za prvo hitro oceno višine borda je pomembno, da vam ta sega do brade ( za začetnike ) ali do oči. Če je bord daljši bo bolj stabilno drsel, krajši bord pa ti bo omogočil boljšo vrtljivost ( zavoje ).
Bord naj bo dovolj širok, tvoja peta in prsti na nogah naj ne presegajo deske, vendar naj ostanejo čim bližje robu.

S katero nogo naprej?

Ko si takole že izbereš bord, pa potem ne veš kako naj namestiš vezi, desno ali levo naprej? S katero nogo boš tal spredaj? To ugotoviš čisto enostavno. Postavi se sonožno in naravnost na tla, zapri oči in pusti nekomu, da te nepričakovano porine iz zadnje strani. S tisto nogo na katero se boš ujel ( stopil neprej ) tista je prava odrivna noga in ta naj bo na bordu spredaj.

Katere vezi?

Vezi delimo na mehke, poltrde in trde. Katere bomo izbrali je odvisno od načina vožnje.

• Mehke vezi uporabimo pri freeridu in freestylu. Te vezi omogočajo dobro in lahko gibljivost, kar je pomembno za izvajanje trikov. Primerne so za začetnike, saj bomo z njimi lažje izvajali zavoje.
• Poltrde vezi ali step-in vezi so bolj trde, imajo oporo, sistem kako se s čevljom na njih pritrdimo je ob straneh ali na podplatu. To je čisto enostaven način pripenjanja, saj samo stopiš v vez in že si pripet, take vezi nimajo paščkov tako kot mehke vezi, vendar pa nastopi problem zapenjanja v globokem snegu ali na strmini.
• Trde vezi dopuščajo minimalno premikanje, vendar natančno vodljivost borda, na bord so priptrjene s celo površino in se tkako ne lomijo, pa tudi sile se bolje prenašajo. Poznamo tudi trde step-in vezi.

Bordarski čevlji ali bootsi

Pri mehkih vezeh uporabimo mehke bootse, pri katerih gibljivost noge uravnavamo z zategovanjem vezalk. Mehke bootse uporabljamo pri izvajanju trikov ali skokov ter za vožnjo po sveže zapadlem snegu ( celc ).
Ojačane bootse z vgrajeno zadnjo oporo, a še vedno mehke uporabljamo v kombinacijo s step-in vezmi
Pri trdih vezeh pa uporabimo trde bootse, te so podobne smučarskim čevljem, omogočajo večji naklon skočnega sklepa, so univerzalne in primerne za vožnjo po vseh terenih.

In še najbolj pomembno, ko se boste takole učili bordat in bo vaša rit vsa plava, ko boste imeli boleča in modra kolena, ko vas bo vse bolelo, ko se boste komaj pobrali iz tal in ko boste že potočili kako solzo, NIKAR NE OBUPAJTE, vsak začetek je težak.
Želim vam veliko uspeha pri začetnih ”korakih”.